“It is what it is.” の意味｜ビジネスで使える簡単英語フレーズ

― 今日のフレーズ ―
「仕方ない」を英語で言うと It is what it is.

英単語クイズ

次の文の空欄に当てはまる語句を、下の選択肢から１つ選んでみましょう。

答えは ☞ コチラ

“It is what it is.” は、英語でよく使われる「仕方ない」「そういうものだ」という便利な表現です。

ビジネスでも日常でも使えるため、意味・使い方・注意点を知っておくとコミュニケーションがぐっと楽になります。

“It is what it is.” の意味

It is what it is.
仕方ない、そういうものだ、もうどうしようもない

英語の “It is what it is.” は、直訳すると「それはそれだ」となります。

しかし実際には、変えられない状況を受け入れるときに使われる表現です。

• 変えられない現実を受け入れる
• 感情的にならず、落ち着いて状況を認める
• 怒りや悲しみではなく、中立的な気持ちを示す

特にアメリカ英語でよく使われます。

使うタイミング

以下のような場面で自然に使えます。

修正できない状況が起きたとき

会議の変更・遅延・システム不具合など、どうにもできない場面で使います。

The system is slow today. It is what it is.
今日はシステムが遅いね。仕方ない。

「もうどうしようもないね」という軽い諦めのニュアンスです。

愚痴をやめて前に進みたいとき

文句を言っても状況は変わらないので、気持ちを切り替えたいときに使います。

I wanted to finish today, but I can’t. It is what it is.
今日終わらせたかったけど無理だ。仕方ない。

「文句を言っても仕方ないから、次に行こう」という前向きな姿勢です。

ドラマチックにならず落ち着いて諦めたいとき

感情的にならず、淡々と現実を受け入れたいときに使います。

It happened already. It is what it is.
もう起きたことだし、仕方ない。

大げさに反応せず、冷静に受け入れる場面で使う表現です。

使用される場面

• 友人や同僚との日常会話
• 計画変更や結果が思わしくない職場
• スポーツでチームが負けたとき
• 人生の中で受け入れるしかない出来事

ビジネスでもカジュアルでも使える、汎用性の高い表現です。

使い方と例文

前に進みたいとき（相手を落ち着かせる）

相手を慰めたり、気持ちを切り替えたいときに使います。

Don’t worry too much. It is what it is.
あまり心配しないで。仕方ないよ。

Let’s not stress about it. It is what it is.
気にしすぎないで。そういうものだよ。

自分ではコントロールできない事象

誰も変えられない状況を説明したあとに付け足すのが自然です。

The client changed the plan. It is what it is.
クライアントが計画を変えたんだ。仕方ない。

Traffic was bad this morning. It is what it is.
今朝は渋滞がひどかったよ。仕方ない。

些細なトラブル

小さな問題が起きたときに、軽く受け流したい気持ちを表すために使われます。

The train was late again… it is what it is.
電車がまた遅れたよ…仕方ないね。

The meeting got moved again, but it is what it is.
会議がまた変更になったけど、仕方ないね。

愚痴をやめたいとき

不満を言うより、現実を受け入れて前に進む姿勢を示す表現です。

The boss changed the deadline. It is what it is.
上司が締め切りを変えたんだ。仕方ない。

The schedule is tight, but it is what it is.
スケジュールは厳しいけど、仕方ない。

使うべきでない場面

以下のような状況では不適切になることがあります。

• 相手が深く落ち込んでいるとき（冷たく聞こえる）
• まだ状況を変えられるとき（諦めすぎに見える）
• 共感が必要なとき（相手を軽視しているように感じられる）

深刻な場面では “I’m sorry to hear that.（それはお気の毒です）” など、より共感的な表現を使いましょう。

よくある類似表現

表現	ニュアンス	意味
That’s the way it is.	とても近い	「それが現実だ」
That’s how it is.	少し柔らかい	「そういうものだよ」
That’s life.	哲学的・ドラマチック	「人生ってそういうものさ」

ミニテスト

日本語を英語にする練習

日本語を見て、すぐに英語を言ってみましょう！

今日の表現
仕方ない、そういうものだ、もうどうしようもない
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It is what it is.

今日の一文
ノートパソコンがまた固まったけど、まあ仕方ない。
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My laptop froze again, but it is what it is.

最後に

“It is what it is.” は、軽いトラブルや前向きに切り替えたい場面でとても役立つ表現です。

状況に合わせて使い分けることで、より自然でスマートな英語コミュニケーションができるようになります。

ほぼ日々英語 レイジーれいじです。
会社で英語が必要になり、三日坊主を脱すべく、ブログを書くことにしました。

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